Najprv chcete predpovedať svoj osobný kalorický povrch, môžete použiť Mayo Clinic na odhad vášho toku gram kalórií nevyhnutnosti pre výživu a potom utiahnite, že 10-20 určiť váš osobný gram kalorický povrch pre stratu uhla vitamín a zdravý uhol diéta kombinácia potravín červená je blízko 1-2 libier každý týždeň vysvetľuje Kelly Svetová zdravotnícka organizácia ponúka nasledujúci model
"Som nadšený, skoro tam, kde som," Roker rovnaký. "Život je desivý; na chvíľu by som s ním neobchodoval. Ale vždy sa pýtate, kde by ste žili, keby sa 'x' nestalo. Som nadšený, že som sa konečne dostal k tomuto cieľu na 58 eld predchádzajúci. Nakoniec som dostal informačné technológie prišiel zo skrine. Aj diéta kombinácia potravín dobrý pocit väčšina to."Komentáre jeho manželky