Хофмеклер каже да људи нису дизајнирани да једу тринске оброке у 3-дневном дану брзог почетка исхране и да раде ефикасније када се хране на начин предотопских ратника који конзумирају неколико калорија током дана, након чега слиједи велика храна сваке ноћи у том плану постоји 20-дневни период неухрањености који узрокује 10 до 15 СЦТ дневних калорија и витамина А четвороструки дневни прозор за преједање, током којег
Ово је наводна тродневна брза стартна дијета која ће вам помоћи да останете до краја и да не добијете неку конфузију у стресу само о томе које комбинације јела створите. Много бриге за ношење себе опремити за рад сваки дан, то ће послужити да се минимизира решење одеће, што је витамин А је веома прави број ствари (4). 3. Не пијте калорије