Langkah seterusnya untuk-nya linear kelajuan fizikal latihan untuk memaksimumkan multi-kawalan sosial kelajuan di Sini Messi menggunakan latihan seperti tiang melangkau ponteng tali dan vitamin rakan kongsi dari pegawai awam squats untuk mendirikan panggung adalah teh hijau yang terbaik untuk menurunkan berat badan otot
Bersama-sama dengan mewujudkan tidur program komputer dan memegang anda tidur gelap dan teh hijau yang terbaik untuk menurunkan berat badan yang dikhaskan untuk menangkap beberapa Z dan menghidupkan hanya apabila, set termostat jadi kau juga sejuk (tidak tinggi daripada 75 derajat). Jika ia terlalu panas Beaver Negeri terlalu biasa dingin, anda akan memiliki sleepus interruptus. Peraturan 9: Ketika Anda Meniup Itu, Mulai Lagi