אני קול ואהוב המראה שלי לחיות משקף את הדרך בה אני מאט-אפ פנים אני ארטיום Magister אמיתי מרוצה לעשות טלאים ירידה במשקל עבודה עם ההליך שלי מאוד לבטל את התוצאות הכל היה פשוט כמו ד "ר H הסביר לי כשיצאתי מהארון של התאוששות ד" ר H היה שם
בפוסט הזה אנחנו מחליקים כדי להסביר בהחלטיות איך אתה יכול להתחיל להרים, במקום או במכון כושר, וכך לתת לך שגרה לעקוב אחרי השבועות הראשונים שלך. אם התזונה שלך היא לאורך ישיר, אתה צריך גם לחיות מסוגל לעשות טלאים ירידה במשקל לעבוד כדי לעלות 2-3 קילו של שריר patc עושה את זה!